”また続かなかった”が怖くて、体験予約を1ヶ月迷っていました。
「どうせ今回も続かない気がする。」
パーソナルジム クレスコのホームページをみながら、ずっとそう思っていました。
運動を始めようと思ったのは、30代後半に入ってからです。
階段を上がるだけで息が上がる。
夕方になると疲れ切って、子供と遊ぶ余裕もない。
鏡を見るたびに体型も気になっていました。
でも実は、以前にもジムに通った経験があります。
24時間ジムに入会して、最初の1週間は頑張りました。
ですが、マシンの使い方もわからず、周りの目も気になってしまい、結局通えたのは3回だけ。
その後も自宅トレーニング動画を見てやってみたり、食事制限をしてみたり、、、。
でも、どれも長くは続きませんでした。
だからこそ、今回も怖かったんです。
「また続かなかったらどうしよう。」
「お金だけ払って終わったらどうしよう。」
そんな不安があって、体験予約を押せずに1ヶ月悩み続けていました。
でも、ある日ふと、
「このまま何もしないまま1年後も同じことで悩んでいる方が嫌かもしれない」
と思い、思い切って予約をしました。
最初のカウンセリングでは、
・どんな生活をしているか
・過去に続かなかった理由
・今どんなことに悩んでいるか
を丁寧に聞いてもらいました。
そこで言われたのが、
「頑張りすぎなくて大丈夫ですよ。まずは”続けられること”を一緒に見つけましょう」
という言葉でした。
その時、「ちゃんとやらなきゃ」と思い込みすぎていたことに気づけました。
最初は週1回、50分のトレーニングからスタート。
疲れている日は内容を調節してもらったり、時には予約を別の日にずらしていただくこともありました、おかげで無理なく続けることができました。
現在、通い始めて8ヶ月。
体重は-4kgと大きな変化ではないかもしれません。
でも、
・階段で息切れしなくなった
・肩こりが以前より楽になった
・「また続かなかった」と自分を責めることが減った
そんな変化を感じています。
最近では、「運動しなきゃ」ではなく、
「今日は体を動かしたいな」
と思える日も少しずつ増えてきました。
子供を預けるのが難しい日は、一緒に連れて行かせてもらうこともあり、そんなところも無理なく続けられる理由の１つです。
以前の私は「続けられる人」と「続けられない人」がいると思っていました。
でも今は、
「続けられるかどうかは、”意志の強さ”よりも”続けやすい環境”が大切なんだ」
と感じています。
もし今、
「また続かなかったらどうしよう」
「お金を無駄にするだけになってしまいそう」
そんな不安を感じている方がいたら、一人で悩まなくて大丈夫です。
パーソナルジム クレスコでは、その方の生活やペースに合わせながら”無理なく続けられる環境づくり”を大切にしています。
初回体験は無料で行っております、まずはお気軽にご相談ください。
コメント