38歳袖ヶ浦在住 二児の母 通い始めて1年間、体重より先に変わったのは夫婦の会話でした。
「運動しなきゃな、、、」
そう思うことは何度もありました。
でも、毎日の生活に追われる中で、自分のことはいつも後回し。
朝は子供の準備、家事、仕事。
夜にはもうヘトヘトで、気づけばソファでスマホを見ながらいちにちが終わる毎日でした。
鏡を見るたびに体型の変化は気になる
でも「今日も何もできなかった」と自己嫌悪になることも増えていました。
実は以前、駅前の24時間ジムに通ったこともあります。
ですが、マシンの使い方がわからず、人の目も気になってしまい、結局ほとんど通えないまま退会。
「やっぱり私には続かないんだろうな」
そんなふうに思っていた時に出会ったのが
パーソナルジム クレスコでした。
最初は痩せたいという気持ちだけでした
最初の目的はシンプルでした。
・体型を変えたい
・体力をつけたい
・このまま歳を重ねるのは不安
ただそれ以上に大きかったのが、
「今度こそ続けられるかな」という不安でした。
でも、実際に通い始めると、
無理に追い込まれることもなく、その日の体調や疲労感に合わせて内容を調整してくれたことで、少しずつ”運動することへの抵抗”が減っていきました。
「今日は疲れているので軽めにしましょう」
「まずは続けることを大切にしましょう」
そんな言葉に何度も救われました。
体重より先に変わったもの
通い始めて数ヶ月。
体重はまだそこまで大きく変わっていませんでした。
でも、自分の中では少しずつ変化を感じていました。
以前より疲れにくくなったこと。
気持ちが前向きになったこと。
「どうせ無理」が減ってきたこと。
そして一番驚いたのは、夫婦の会話でした。
以前は家に帰ると
「疲れた」「時間がない」
そんな言葉ばかり。
子育てや仕事に追われる中で、お互い余裕がなく、会話も最低限になっていた気がします。
でも、クレスコに通い始めてからは、
「今日はこんなトレーニングをしたよ」
「前より少し動けるようになった気がする」
そんなふうに、自分の変化を前向きに話せるようになりました。
すると自然と、
「頑張ってるね」
「なんか最近楽しそうだよね」
と夫が声をかけてくれるようになり、少しずつ家庭の空気も変わっていきました。
現在は、週一回のペースで継続中です、子供を預けるのが難しい日は、一緒に連れて行かせてもらうこともできるので無理なく続けられています。
”自分のための時間”が心を変えてくれた
今思うと、変わったのは体型だけではありません。
運動をして、”自分のための時間”を持てるようになったことが大きかったのだと思います。
以前は、家族のことを優先するあまり、自分のことを後回しにし続けていました。
でも、自分自身に少し余裕ができると、不思議と周りとの関わり方まで変わっていきました。
続けられるか不安な方へ
「運動が苦手」
「ジムが続かなかった」
「何から始めればいいかわからない」
そんな方こそ、一人で頑張ろうとしなくて大丈夫です。
パーソナルジム クレスコでは、体型を変えるだけでなく、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています。
まずは気軽にご相談ください。
あなたの生活やお悩みに合わせて、無理のない形からサポートさせていただきます。
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