「こんな私でも大丈夫？」運動に不安があった女性が半年で変わったこと
「体重がかなりある私でも、パーソナルジムに通って大丈夫なのか？」
そんな不安を抱えながら、半年前にパーソナルジム クレスコへ体験に来てくださった女性のお客様がいらっしゃいます。
ご来店いただいた当時は体重が3桁あり、ご自身でも食事を見直しながらダイエットに取り組まれていました。
少しずつ体重を落とすことはできていたものの、一人ではなかなか始められなかったのが「運動」でした。
「食事は自分でも頑張れる。でも運動は一人では続けられない。」
そこで、運動をサポートしてもらえる場所を探し、クレスコの体験トレーニングへお越しいただきました。
「この体重でもトレーニングできるのかな、、。」
体験に申し込むまでには、不安もあったそうです。
「こんな体重がある私でも大丈夫かな」
「運動についていけなかったらどうしよう」
パーソナルジムというと、
「運動ができる人がいくところ」
「きつい筋トレをするところ」
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
ですが、最初から運動ができる必要はありません。
クレスコでは、現在の体力や身体の状態を確認し、その方ができるところからトレーニングを始めます。
お客様からも、
「体験の時に優しく声をかけてもらえて、安心して始められた」
と言っていただけました。
半年前まではなかった「運動習慣」ができました。
それから約半年。
とても嬉しい変化が起きています。
以前はほとんど運動する習慣がなかったのですが、現在ではほぼ毎日、何かしら体を動かすようになりました。
そして、食事の見直しと運動をした結果、体重もスタート時から20kg以上減少しています。※結果には個人差があります。
もちろん、20kg以上減という体重の変化も素晴らしい結果です、
ですが、トレーナーとしてそれ以上に私が嬉しいのが、
「運動をしなかった毎日」から「身体を動かすことが当たり前の毎日」に変わったこと。
ここだと思います。
「もう少し痩せてからジムに行こう」と思わなくて大丈夫です。
体重が増えてしまった方の中には、
「こんな状態でジムに行くのははずかしい。」
「まず自分で痩せてから行こう」
「トレーニングについていけないかもしれない」
と考えている方もいると思います。
でも、パーソナルジムに通うために、先に痩せる必要はありません。
むしろ、
「一人では運動を始められない」
「何をすればいいかわからない」
という方こそ、パーソナルトレーニングという選択肢があります。
クレスコでは、いきなり激しい運動をするのではなく、体力や身体の状態に合わせて調整します。
大切なのは、「何kg痩せたか」だけではありません。
ダイエットをすると、どうしても体重の数字に目が向きます。
ですが、本当に大切なのはその先です。
運動が習慣になった。
身体を動かすことへの抵抗がなくなった。
自分から運動できるようになった。
こうした変化があるからこそ、身体づくりを長く続けられるようになります。
クレスコが目指しているのも、短期間だけ頑張るダイエットではなく、
「自分で続けられる習慣を身につけること」
です。
体重が多いことを理由に、運動を諦めなくて大丈夫です。
もし今、
「体重が多い自分がジムに行ってもいいのかな」
と不安に思っている方がいたら、その不安を抱えたままご相談いただいて大丈夫です。
運動が苦手でも大丈夫。
体力に自信がなくても大丈夫。
最初から頑張れる必要はありません。
今回のお客様も、不安を抱えながら始めた一人です。
それから約半年。
今ではほぼ毎日身体を動かすことが習慣になり、20kg以上の減量にも繋がりました。
袖ケ浦市、木更津市、市原市周辺で
「一人では運動を始められない。」
「体重が多くてジムに行くのが不安」
「今度こそ運動を習慣にしたい」
という方は、パーソナルジム クレスコへお気軽にご相談ください。
体験にお越しいただかなくても、まずはLINEで無料相談だけでも大歓迎です。
完全個室なので周りの目を気にせず、ご自身のペースでトレーニングを始められます。
今の身体から、できることを一緒に始めていきましょう。
「私でも続けられるかな？」という方もお気軽にご相談ください。
PersonalGYM CRESCOでは、運動初心者の方や過去にジムが続かなかった方も、一人ひとりの身体や生活に合わせて無理なく続けられるサポートをしています。
「まずは体験してみたい」という方はこちらから。
「いきなり体験は少し不安、、、。」
「自分でも通えるか少し話を聞いてみたい」という方は公式LINEでお気軽にご相談ください。
無理な勧誘はございません。ご相談だけでも大歓迎です。
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