ジムが続かない理由とは？初心者が挫折する原因と続けるコツを解説【袖ケ浦】

パーソナルジム CRESCO トレーナー山中翼
3月29日
読了時間: 2分

「また続かなかった…」そう思った経験はありませんか？

こんにちは。

袖ケ浦のパーソナルジムCRESCO、山中です。

「ジムに入会したけど続かなかった」

「最初はやる気があったのに、気づいたら行かなくなっていた」

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

ですがそれは、意志が弱いからではありません。

ジムが続かない本当の理由

多くの場合、原因はこの3つです。

① 目標設定が曖昧

「なんとなく痩せたい」

「運動しなきゃと思って」

このような状態だと、優先順位が下がり、続きません。

② 自分に合っていない運動をしている

いきなりきついトレーニングをしたり、

無理な頻度で通おうとすると、体も気持ちもついていかなくなります。

③ 正しいやり方が分からない

自己流でやっていると、

✔︎これで合ってるのか分からない

✔︎効果を感じられない

→ モチベーションが下がる

続けられる人がやっていること

続く人は特別なことをしているわけではありません。

✔ 無理のないペースで始める

✔ 小さな変化を感じる

✔ 正しい方法で行う

この積み重ねです。

CRESCOで大切にしていること

当ジムでは、

「続けられること」を最優先に考えています。

✔︎その方の生活に合った頻度

✔︎無理のないトレーニング強度

✔︎体の状態に合わせたメニュー

を一緒に作っていきます。

袖ケ浦で「続けられるジム」を探している方へ

運動は、短期間頑張るよりも

続けることが何より大切です。

「また続かなかったらどうしよう」と不安な方こそ、

一度ご相談ください。

【こんな方におすすめ】

✔︎ジムに入会したけど続かなかった

✔︎ダイエットが三日坊主で終わる

✔︎運動が苦手

✔︎何から始めたらいいか分からない

まずは体験から

体験トレーニングでは、

現在の体の状態や生活スタイルをもとに、

無理なく続けられるプランをご提案いたします。

「続けられるか不安」という方こそ、大歓迎です。

よくある質問

Q：週何回通えばいいですか？

A：ライフスタイルに合わせて無理のない頻度をご提案します。

Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？

A：ほとんどの人が初心者からスタートされていますのでご安心ください。